• Oblikovanje telesne sestave

     

    Najpogostejša cilja sta zmanjšanje deleža maščobe v telesu (hujšanje) ali pridobivanje mišične mase. S pomočjo začetnih in vmesnih meritev in testiranj pripravimo individualno prilagojen program treningov, ki ga sproti prilagajamo glede na napredek.

Oblikovanje telesa zajema široko področje delovanja in je odvisno od vašega trenutnega stanja, vaših želja in ciljev. Naš način dela vsebuje tri glavne komponente: pogovor in analizo vašega začetnega stanja (testiranja in meritve), program treningov ter spremljanje vaših rezultatov in napredka (ponovna testiranja in meritve), na podlagi katerih potem prilagajmo tudi program treninga. Poleg tega dobite tudi osnovne informacije in napotke glede pravilnega načina prehranjevanja. Po želji pa pripravimo tudi bolj natančno prehransko svetovanje in sestavimo individualiziran jedilnik.

 

Vas zanima več?

Pokličite nas ali nam pišite »

Sorodne vsebine

Treningi plavanja
Namenjeni so vsem, ki si želijo bolj intenzivne obravnave in bi radi čim hitreje usvojili pravilno plavalno tehniko, metodiko in vaje pa se ves čas prilagaja glede na trenutno stanje in hitrost učenja posameznika.
Več o tem
Treningi teka
Strokovno popravljanju tekaške tehnike kot tudi programiranje treningov. Količina, intenzivnost in program treninga so popolnoma prilagojeni posamezniku.
Več o tem
Treningi joge
Individualni treningi joge so namenjeni tako začetnikom, ki bi se radi spoznali z jogo in naučili osnov, kot tudi tistim bolj izkušenim, ki si želijo novih izzivov ali korekcije, ki je v skupinskih vadbah ni dovolj.
Več o tem
Zdrava hrbtenica
Za vse, ki se soočate z bolečinami v hrbtenici, kot tudi za tiste, ki le-te želite preprečiti. Poudarek je na krepitvi stabilizatorjev trupa in na razvoju gibljivosti morebitnih skrajšanih mišic, ki jih ugotovimo s predhodnim testiranjem.
Več o tem