Semi-osebno trenerstvo v naravi

Semi-osebno trenerstvo je oblika treninga, ki temelji na osebnem pristopu. Vsak vadeči namreč trenira po individualiziranem programu, ki je popolnoma prilagojen njegovim sposobnostim in ciljem. Vadba se od osebnega trenerstva loči po tem, da istočasno vadi največ 3-5 vadečih, vsak po svojem programu. Velikost skupine trenerju omogoča osebni pristop in nadzor nad vadečimi. Posledično je vadba cenovno udognejša od osebnega trenerstva, ob enem pa zagotavlja dobro vzdušje v skupini. Semi-privat trening je odličen kompromis med osebnim trenerstvom in skupinsko vadbo.

 

V vadbo je vključeno:

  • Pogovor in pregled trenutnega stanja ter morebitnih omejitev
  • Postavitev ciljev
  • Testiranje telesne sestave (telesna sestava, delež maščobnega tkiva in hidracija)
  • Individualno pripravljen vadbeni program glede na trenutno stanje in željene cilje

 

Lokacija: ?

Osebno trenerstvo

Trening z osebnim trenerjem se od skupinskih vadb razlikuje v tem, da trener posamezniku prilagodi urnik in program treningov, prav tako pa trener tekom treninga svojo pozornost posveča izključno enemu vadečemu. To trenirancu omogoča izpolnitev točno določenih osebnih ciljev in potreb. Treninge se torej prilagaja trenutnemu stanju in željam vadečega. Med drugim se z osebnim trenerstvom vadečega nauči kako lahko trenira sam, brez nadzora trenerja.

 

V osebno trenerstvo je vključeno:

  • Pogovor in pregled trenutnega stanja ter morebitnih omejitev
  • Postavitev ciljev
  • Testiranje telesne sestave (telesna teža, delež maščobnega tkiva in hidracija)
  • Individualno pripravljen vadbeni program glede na trenutno stanje in željene cilje
  • Stalna prisotnost in nadzor trenerja

 

Lokacija: po dogovoru

Masaža

Masaža je ročna tehnika obravnave mehkih tkiv, kar pomeni izmenjavo dotika med dlanmi in telesom. Njen osnovni namen je izboljšanje prekrvavitve in sprostitev posameznih struktur in celotnega telesa. Masaža ima tudi ugoden vpliv na presnovo, z rednim izvajanjem odpravlja kronične bolečine, napetost in druge funkcijske motnje. Masaža sodi med najstarejše načine zdravljenja in koristi vsem ljudem, ne glede na starost.

Lokacija: Masaže izvajamo v Šiški in sicer na naslovu Sojerjeva ulica 49, 1000 Ljubljana

Terapija in svetovanje

Z različnimi manualnimi tehnikami, pristopi ter terapevtskimi vajami pomagamo pri zmanjševanju bolečine (akutne, kronične), povečanju mobilnosti v sklepih ter izboljšanju mišične moči in vzdržljivosti.

Storitve izvaja diplomirana fizioterapevtka, ki ima večletne izkušnje na področju fizioterapije.

Lokacija: Terapije izvajamo v Šiški in sicer na naslovu Sojerjeva ulica 49, 1000 Ljubljana

Mnenja naših strank

  • Nika Ribič, kadrovska služba, OPTISIS D.O.O.
    “Našo delavnico Sedeče delo lahko opišem z naslednjimi besedami: poučno, koristno, strokovno in sproščeno. Preproste, praktične in nove nepoznane vaje, z nasveti in napotki za samostojne vaje za aktivne odmore med delovnim časom. Takoj je bilo jasno, da imate bogate izkušnje. Glede na to, da imate zelo zanimivo in raznoliko ponudbo, bomo še sodelovali.”
  • Daniel Luiskandel, direktor Miele Slovenija
    “Posebnost letošnjega team buildinga so bile Igre brez meja. Animatorji so se zelo potrudili, da so bile igre prilagojene vsem starostnim profilom naše ekipe, ki že dolgo ni bila tako sproščena, nasmejana in povezana. Podjetje GiBit priporočamo prav vsem, ki si želite v svoji ekipi prebuditi timski duh in na sproščen ter zabaven način še bolj povezati sodelavce med seboj.”
  • Nina Polc, SALUS
    “Z našim sodelovanjem s podjetjem GiBit smo s sodelavci izjemno zadovoljni. Organizacija šole teka in tečaja nordijske hoje, je bila izpeljana nad pričakovanji. Tečaji so bili sproščeni, polni smeha in dobre volje, poleg tega pa smo še kaj zdravega naredili zase. Nadaljnjega sodelovanja se že veselimo.”
  • Simona Košak, HSE
    “Smo se odločili, da bi lahko naredili nekaj zase, da je dovolj lenarjenja in neaktivnosti, pa smo šli…. Na Gibit, kjer smo se udeležili skupnih tekaških priprav. Bili navdušeni in pozitivno presenečeni nad prijaznostjo in motivacijo trenerjev, kjer so nam dali vedeti, da je nemogoče mogoče! So nas matrali, vzpodbujali in nam vlivali pozitivno energijo in tako smo s skupnimi močmi prišli do cilja – udeležbe na večih tekaških prireditvah… “
  • Duša Lindtner, ZAVAROVALNICA TRIGLAV
    “Majske in junijske popoldneve smo dve leti zapored v Zavarovalnici Triglav v okviru Triglav.smo ter promocije zdravja na delovnem mestu obarvali po nordijsko s tečajem nordijske hoje. Dobra volja, navdušenje in prijetna utrujenost po vadbi so bile izkušnje slehernega udeleženca, ki je s pomočjo simpatičnih GiBit vaditeljev spoznaval pravilne korake in držo palic, svoje sodelavce pa v povsem drugačni luči. Kdo bi verjel, če seveda ni poskusil, da lahko na ta način razmigaš celo telo in da je to lahko odlična rekreacija za vse generacije.”
  • Barbara Juhant, MINISTRSTVO ZA OBRAMBO RS
    “V zvezi z delavnicami in tečaji za spodbujanje aktivnosti zaposlenih na Ministrstvu za obrambo RS, izrekamo pohvalo celotni ekipi podjetja GiBit d.o.o. za odlično izvedbo tečajev nordijske hoje in testov hoje na 2 km. Posebno pohvalo izrekamo tudi za izjemno visoko strokovno raven izvedbe in prilagojen način izvedbe, ki je omogočal aktivno udeležbo vsem udeležencem.”
  • Jovi Vidmar, ravnateljica, VRTEC MOJCA
    “Skrb za zdravje sodelavcev je ena izmed nalog ravnatelja. Ena od pomembnih kvalitet življenja je gibanje v naravi. Gibit nam je ponudil in nas navdušil za edino tehniko, ki je primerna za vse generacije – nordijsko hojo. Trenerji so na aktiven, strpen, navdušujoč, sproščen način prikazali vsa znanja ter sodelavce navdušili nad tehniko nordijske hoje. S svojim vzornim delom in dobro energijo so poskrbeli za odlično skupinsko dinamiko in sproščenost.”
  • GLAXO SMITH KLINE CH TEAM
    S podjetjem GiBit d.o.o. odlično sodelujemo že več kot leto dni. Treningi so vodeni strokovno, a hkrati zelo sproščeno, kar je pravi balzam po napornem delavniku. S sodelavci sodelujemo, se spoznavamo in smejimo, kar vsekakor pripomore k dobri klimi tudi v službi. Vsekakor priporočamo podjetje GiBit d.o.o. vsem, ki iščejo kvalitetno storitev na področju športa.
  • Dušanka Malerič, svetovalka uprave, KD SKLADI
    “Že osmo leto se v KD Skladih udeležujemo rednih tedenskih vadb pri podjetju GiBit, pa smo še vedno navdušeni tako kot prvi dan. Vaditelji nas znajo motivirati, zaposliti in zabavati. Seveda smo se po toliko letih druženja prepričali o njihovi strokovnosti in jim popolnoma zaupamo, vendar gre več kot samo za to. Gre za njihov osebni pristop, saj vsakega posebej poznajo že do obisti. V teh letih smo z vaditelji postali že zelo dobri prijatelji. Z njimi se radi srečamo kadarkoli in družimo tudi ob drugih priložnostih, vadbe brez njih pa si sploh ne znamo več predstavljati.”
  • Vladka Češek Bizjak, predsednica Lj. podružnice, SLOVENSKO FARMACEVTSKO DRUŠTVO
    “Že vrsto let sodelujemo z Gibit-om pri organizaciji športnih iger za vse naše člane. Vedno se lahko zanesemo nanje, odlikuje jih profesionalnost, prilagodljivost, zanesljivost , odzivnost in prijaznost. Naše športne igre so s pomočjo njihove organizacije postale zelo priljubljene med farmacevti. Prilagodijo se glede lokacije, vremenskih razmer in števila udeležencev. Toplo jih priporočam vsem, ki želijo preživeti nepozabne športno rekreativne dogodivščine.”
  • Marko Stopar, SANOFARM
    “Ekipa trenerjev Gibit je super. Vse organizacijske stvari tečejo kot namazane, za vse je poskrbljeno. Treninge znajo prilagoditi skupini in znotraj nje vsakemu posamezniku. Ob odlični strokovni podkovanosti skrbijo tudi za razgibanost, zanimivost in dobro vzdušje. Vsekakor je bila vsaka njihova tekaška ura dobro izkoriščena, celotna skupina pa je hitro napredovala. Zaključek z 10 ali 21 kilometrskim tekom na Ljubljanskem maratonu nikomur ni predstavljal resnejše ovire. “
  • Pokličite nas ali nam pišite

    Telefon: 040 331 833
    Mail: b2b@gibit.si
    Kontaktni obrazec





    Podjetje (obvezno)

    E-pošta (obvezno)

    Kontaktna oseba

    Sporočilo